Hoje é dia 31 de março

Dia Nacional da Saúde e Nutrição

Em 31 de março é comemorado o Dia Nacional da Saúde e Nutrição, segundo o calendário do Ministério da Saúde. Tal data é importante para se refletir como são feitas nossas escolhas, quando se trata de nossa alimentação. Afinal, essas escolhas estão intimamente relacionadas à nossa qualidade de vida.

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A prática da boa alimentação começa desde cedo, ao nascimento, com o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses de vida. Em cada fase da vida (criança, adolescente, adulto ou idoso), o ser humano possui diferentes necessidades nutricionais.

Muitos adultos obesos foram crianças obesas e é por essa razão que é importante se fazer escolhas mais cuidadosas com a alimentação das crianças, pois, neste início da vida, há formação, crescimento e desenvolvimento celular, e as informações genéticas serão gerenciadas.

Reduzir o consumo de alimentos processados e aumentar o consumo de frutas e verduras não é fácil, mas pequenas mudanças na alimentação têm grande valor na prevenção de doenças crônico-degenerativas futuras.

Post Author: Janaina Efisio